Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh – Buah pepaya adalah salah satu jenis buah yang berasal dari Amerika Tengah tepatnya dari Meksiko dan sekitarnya. Hingga kini buah pepaya telah ada dan dibudidayakan di daerah daerah tropis termasuk Indonesia untuk dimanfaatkan buahnya. Buah pepaya memiliki banyak sekali khasiat yang berguna untuk kesehatan tubuh. Kandungan seperti anti oksidan dan flavonoid serta karoten sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu pepaya juga mengandung folat, kalium, serat, magnesium dan juga vitamin vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga vitamin K yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

Pepaya juga memiliki beberapa jenis yang berbeda, namun untuk kandungan dan khasiat dari pepaya pepaya ini hampir sama. Salah satu yang terkenal adalah pepaya callina atau yang dikenal sebagai pepaya california dan juga pepaya bangkok yang berasal dari Thailand.
Berikut adalah manfaat dan khasiat dari buah pepaya:

1. Menyehatkan Pencernaan
Pepaya dikenal sejak lama sangat baik untuk organ pencernaan. Pepaya mengandung papain yang baik untuk mengurangi masalah yang timbul pada sistem pencernaan di dalam tubuh. Kandungan serat di dalam buah pepaya juga sangat tinggi sehingga baik untuk mengobati sembelit.

2. Mencegah Kanker
Buah pepaya juga ternyata mampu mencegah tumbuhnya sel kanker terutama kanker usus besar. Hal ini karena pepaya tinggi akan kandungan serat dan juga memiliki zat lycopene yang dapat mencegah penyakit kanker.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah pepaya sangat kaya akan vitamin A dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh manusia. Dengan mengonsumsi jus pepaya secara teratur setiap hari anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit seperti flu, demam ataupun penyakit lainnya.

4. Mengurangi Rasa Sakit Akibat Osteoporosis
Buah pepaya mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Juga termasuk adanya enzim inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit bagi orang orang yang menderita osteoporosis dan juga arthritis.

5. Menyehatkan dan Mencerahkan Kulit
Kandungan papain dalam buah pepaya mampu membuat kulit tampak lebih bercahaya. Dan juga dengan adanya kandungan nutrisi lain di dalam buah pepaya yang mampu mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit tampak lebih cerah. Selain untuk mencerahkan, pepaya juga mampu mencegah jerawat pada kulit wajah anda.

6. Diet
Pepaya sudah lama dikenal untuk membantu program diet. Pepaya biasa dijadikan salah satu menu diet karena kandungan seratnya yang tinggi serta kadar air yang tinggi di dalam buahnya akan membuat perut merasa kenyang lebih lama. Kandungan vitamin C dalam buahnya juga akan memberi cadangan energi bagi tubuh sehingga tidak cepat merasa lelah atau lapar.

7. Menyehatkan Mata
Kandungan vitamin A di dalam buah pepaya sangat baik untuk kesehatan mata. Di dalam buah pepaya selain vitamin A masih ada juga zat yang bernama beta karoten, zat ini juga sangat baik untuk kesehatan mata.

Demikianlah sedikit manfaat dan khasiat dari buah pepaya yang sudah terangkum. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat bagi anda. Salam Hidup Sehat!